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东昌府区人民快看!这两个致命习惯很多人有,再不改,肾就完了!

发布时间:2017-07-26 19:03:12
核心提示:  肾主管我们的生长、发育、生殖、繁延后代、以及水液代谢等的功能,中医中有说法将肾称作先天之本,养肾是抗衰、防老、补精力
   肾主管我们的生长、发育、生殖、繁延后代、以及水液代谢等的功能,中医中有说法将肾称作“先天之本”,养肾是抗衰、防老、补精力的根本。
 
  两个习惯伤透肾
 
  肾脏对于人体健康的重要性不用多说,老年疾病及早衰多源于肾精亏虚,
 
  东昌府区人民快看!这两个致命习惯很多人有,再不改,肾就完了!早间消息,获悉到,今天网络收集,在此宣布。真元耗散,阳气衰竭,故中老年人应注意保养肾气。大家不知道的是,可能一些不经意的小习惯会成为肾脏的杀手。
 
  1
 
  喝水少
 
  肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的任务是负责调解人体内水分和电解质的平衡,将代谢生理活动所产生的废物,都排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。
 
  有句俗话说得好:“流水不腐。”意思是说流动的水不会发臭。我们身体里的水液代谢也是一样。当大量的水被人体吸收后,很大一部分会由肾脏排泄出来,形成尿液。
 
  这些尿液就像河水一样,能起到清理“河道”的作用。既可以帮助排泄体内的废物,还能利用物理的冲力作用冲走尿道中的结石,使它们没机会成型;而且它还可以冲走尿道中滋生的细菌,以防感染。
 
  如果人体长时间没有水液补充,那么人体各器官都会因为缺水而出现功能减弱,人就会觉得没精神,不舒服。与此同时,由于没有尿液的冲刷,或者冲洗力度不够大,那么体内的垃圾就会大量堆积,细菌也会借机疯狂滋生。
 
  肾结石形成的一个重要原因就是长期饮水过少,使得尿液过度浓缩,尿液中的垃圾沉淀、集结在一起所致。
 
  建议
 
  一定要适当多喝水,至少要保证每天饮水6-8杯。如果是夏天,不要长时间地呆在空调房间里,以免因为空气干燥使身体丧失大量水分;冬天,在有暖气的房子里呆着,或者在高温环境下作业的人也要注意增加饮水量,以补充身体出汗所流失的水分。
 
  不过,大家喝水的时候注意一次不要喝大多,200-250毫升为好,可以每隔1~2小时喝一次。千万不要等渴了再喝水,因为当身体发出口渴的“信号”时,表明身体已处于缺水的状态中了。
 
  已经出现肾脏衰竭的朋友和水肿的朋友,就不适合多喝水了,否则会加重身体的病情。
 
  2
 
  常憋尿
 
  相信不少人都有憋尿的经历,有的人已经形成习惯,非都要等到憋不住了才上厕所……
 
  男同志们如果憋着尿不排掉,就会使这组神经承受过大的压力,这时人也会感觉到有胀痛感。如果长时间如此,就容易引发尿不顺、尿疼。女性长期憋尿,容易引发尿失禁。
 
  憋尿最直接的危害,是导致尿路感染;再者,憋尿后细菌容易沿着输尿管上行,引起肾盂肾炎。经常憋尿,还会慢慢感觉没有尿意,膀胱炎也会找上门来。
 
  经常强行憋尿,对膀胱来讲将是个极大的考验。由于膀胱的容量有限,而汇入膀胱中的尿液不断增多,直至超过了膀胱平滑肌所能随的极限就会导致膀胱破裂。膀胱破裂后很可能会进一步引起腹膜炎,引起腹部剧痛甚至是休克,如果不及时治疗,将会危及到生命。
 
  建议
 
  东昌府区人民快看!这两个致命习惯很多人有,再不改,肾就完了!关注事态发展,追究事件故事,博得人们的关注,
 
  不要为了省那么一点时间,也不要把习惯当借口,为了自己的健康考虑,多跑几次厕所,将身体里的垃圾和毒素排出去,换来一身轻松。
 
  3个简单动作,养护生命之本
 
  夏季补肾,有没有什么毫不费力的小法子呢?今天推荐3个简单动作,平和养肾,不用吃药,不会伤肝。
 
  1
 
  敲击桌面
 
  《素问》中说肾“在志为恐”,“恐伤肾”。长期恐惧或突然意外惊恐,就会导致肾肾气不固、固摄无力、气泄于下,造成二便失禁、遗精、阳痿等症状。想要养肾,一个超简单的动作就能做到:用手指有节奏地敲打着桌面。
 
  其实,十个手指的指腹都是穴位,叫十宣,最能开窍醒神,十指的指甲旁各有井穴,《黄帝内经》上说:“病在脏者,取之井。”古人以失神昏聩为“病在脏”,所以刺激井穴最能调节情志,安神健脑。
 
  俗语道:十指连心,只要你闭上眼睛,轻轻地在桌上一敲,可令人产生喜乐。手指的微痛,立刻就会让您重新找回“心力”,这是人体中最宝贵的力量。
 
  2
 
  睡前泡脚
 
  “晨散三百步,睡前一盆汤”,就强调在睡前用热水泡脚。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,因此,足部要特别注意保暖。在睡前用温水泡脚,可引血下行,补益肾气,安定心神,有助于安睡。
 
  东昌府区人民快看!这两个致命习惯很多人有,再不改,肾就完了!近日的消息成为社会关注的话题。东昌府信息港www.dcfxxg.com进行了报道
 
  足浴水温应在40℃左右,时间不少于5分钟,双脚要不停地互相摩擦,出浴后,立即擦干,并用手在涌泉穴揉擦二三百次。按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
 
  3
 
  按摩后腰
 
  生命在于运动,通过运动养肾,是值得提倡的积极措施。这里向大家介绍有助于养肾、简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至两侧腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
 
 
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